Sciatica este un tip de durere ce apare de cele mai multe ori atunci cand nervul sciatic este stresat sau iritat. Aceasta va afecta de obicei doar o parte a corpului, dar durerea poate fi epuizanta si severa.In majoritatea cazurilor, durerea se distribuie de la partea inferioara a corpului catre spatele coapsei sau in jos, prin picior. Durerile pot fi acompaniate de furnicaturi sau de senzatia de arsura in lungul piciorului, o slabiciune in membru sau chiar amorteala.
Din fericire, exista remedii ce va pot ajuta sa va alinati durerile cauzate de aceasta problema, iar unele dintre ele sunt enumerate mai jos.
Turmeric
Cand vine vorba de alinarea nevralgiei sciatice, puteti incerca turmericul, deoarece prezinta proprietati antiinflamatoare ce pot ajuta la reducerea inflamatiilor din nervi. Turmericul este capabil sa minimizeze durerea resimtita, iar asta este un plus.
Trebuie doar sa adaugati o lingurita de turmeric intr-o cana cu lapte. Puteti adauga si un baton de scortisoara daca va place. Fierbeti amestecul si includeti si putina miere pentru a-l indulci. Ar trebui sa consumati bautura o data sau de doua ori pe zi, pana cand observati o imbunatatire in privinta durerilor.
Yoga
Se pare ca yoga este folositoare cand vine vorba de diminuarea nevralgiei sciatice. Inca nu se cunoaste de ce yoga are un efect de calmare asupra durerilor; aparent, prin incordarea muschilor si a tendoanelor puteti minimiza compresia asupra nervilor, impiedicand transmiterea durerii catre spate. Un alt avantaj al practicarii yoga este ca va imbunatatiti postura, iar asta va va ajuta sa reduceti nevralgia sciatica.
Crema cu capsaicina
Unguentul cu capsaicina este un alt remediu natural ce va poate ajuta la alinarea durerilor cauzate de compresia nervilor. Efectul este datorat capsaicinei, gasita in ardeii iuti si principalul ingredient din crema respectiva.
Capsaicina este bine cunoscuta pentru proprietatile sale de alinare a durerilor. Cautati o crema sau un unguent care sa contina intre 0.025% si 0.075% capsaicina pentru a fi siguri de efecte. Aflati ca veti simti o senzatie arzatoare la inceput, dar aceasta se va disipa dupa cateva minute.
Aplicati gheata sau caldura
Aplicarea compreselor calde sau reci asupra partii afectate poate ajuta la reducerea partiala a durerilor, iar de asta aveti nevoie pentru a crea un mediu de confort. Desi efectele compreselor nu vor patrunde adanc pana la nervul sciatic, pot minimiza durerea resimtita.
Trebuie doar sa aplicati comprese calde sau reci asupra zonei afectate si sa le lasati pentru 10 pana la 15 minute.
Seminte de schinduf
Un alt remediu casnic pe care il puteti incerca in cazul nevralgiei sciatice implica utilizarea semintelor de schinduf. Sunt recomandate deoarece pot diminua durerile prin intermediul proprietatilor lor antiinflamatoare.
Pot reprezenta un remediu benefic si in cazul gutei sau a artritei. Tot ce trebuie sa faceti este sa macinati cateva seminte de schinduf si sa le fierbeti cu putin lapte. Folositi pasta asupra zonei afectate. Lasati-o pentru cateva ore inainte de a va spala.
